aduh pantesan aja celana kantor yg gw beli kok udah g cukup ya, pdhl pas beli pas dan emang ukurannya udah XL jg kok. Eh, malah kmrn beli celana panjang baru kok yg XL malah g cukup ahirnya beli yg XXL. Suami gw mah g protes mo gw gendut jg, cm gw ngerasa g pas aja ma badan gw sendiri, dan terutama gw g mau celana panjang yg gw bawa pindah kesini g cukup lagi.
Gw takut banget klo ntar jd tambah melar. Ahirnya gw browsing sgala infor tentang diet sehat aja. Dan nemu banyak sih cm belom ada yg pas aja, abis rata2 pd makanan kukus gt. Ahirnya setelah liat macem2 postingan dan info, gw putusin buat mulai diet food combining setelah lebaran nanti ato paling g mah di mulai dari skrg dikit2 gt.
Gw mengutip dari blog lain yg membahas tentang diet demi kesehatan yang membantu kasih gambaran ke gw.
Diet Food Combining
Diet jenis ini pd prinsipnya mengkombinasikan beberapa jenis makanan dgn memperhatikan akan kalori dan gizi yang diperlukan oleh tubuh.
Ahirnya berdasarkan berbagai pertimbangan dan hasil meliat2 kanan kiri dari browsingan gw putusin buat mulai ngelakuin diet ini setelah hari lebaran tanggal 3 oktober 2008. Berdasarkan menu yg gw susun sendiri.
Rancangan Menu Diet
Minggu 1
1. Pagi
Sarapan (06.00-07.00) : Segelas susu non/low fat + 2 lbr roti gandum isi tuna
Snack (09.00) : Wheatmeal
2. Siang
Siang (12.00) : Makan seperti biasa hanya porsinya aga dikurangi, dan berhentilah sebelum kenyang
Snack (16.00) : Buah apel
3. Malam
Malam (18.00-19.00) : Segelas susu non/low fat + buah apel
Menu2 tadi bs gw ubah sewaktu sesuai keinginan gw karna pan gw yg ngejalanin diet nya. maksudnya mah biar variasi aja gt lo hehehehehehehe
Jangan lupa jg olahraga ya.
Posts
No comments:
Post a Comment